Você sabia que desenvolver hábitos saudáveis para lidar com o estresse vai contribuir para o bem-estar psicológico e emocional de seus filhos antes das provas escolares?
Ao estudar para uma prova, os pequenos podem se sentir estressados e essa condição tende a se agravas antes do exame e até gerar o famoso branco na hora do teste. É normal. Esse estresse é um momento particularmente desafiador.
Há maneiras de gerenciar esse estresse. A primeira dica para dar ao seu filho é, durante a realização da prova, respirar fundo. Regular a frequência cardíaca pode ajudar a mente a focar e criar espaço para decidir como lidar com a situação.
Para diminuir a tensão durante os estudos é importante ter uma programação para o horário dedicado a essa necessária tarefa. Fazer intervalos com atividades fora de casa e que tenha a companhia de amigos e familiares.
A longo prazo, esses hábitos ajudarão as crianças de hoje até o desempenho acadêmico, garatindo mais saúde e bem-estar.
Comentários